В организме человека существуют разные источники энергии, которые последовательно включаются один за другим. Рассмотрим каждый из них. АТФ Естественно, что для совершения мышечного движения требуется энергия. Универсальным источником энергии в…
Сегодня мы расскажем, что такое аэробные нагрузки, зачем они нужны, как выбрать свой уровень интенсивности и в какое время лучше заниматься аэробикой. Аэробные нагрузки помогают укрепить сердце и избавиться от…
Сегодня мы поговорим о физиологической характеристике гиревого спорта, методах тренировок и их особенностях. Гиревой спорт является циклическим видом спорта. Гиревики характеризуются гармоничным развитием мышечной системы. При занятиях гиревым спортом происходят…
Для тренировок могут понадобиться различные типы силы, каждый из которых важен для того или иного вида спорта и спортсменов. Физическая сила человека — это способность двигать груз, преодолевая сопротивление. Грузом…